Quién te va a hacer practicar
Alejandro Navarro.
Llevo más de veinte años practicando mindfulness con las enseñanzas de Eckhart Tolle. Es mi maestro número uno, y todo lo que sé lo he aprendido de él y de practicarlo cada día. Dos horas al día. No soy su representante ni hablo en su nombre.
No enseño a sentarse con los ojos cerrados. Enseño mindfulness activo: pasear con consciencia y vivir la vida de siempre desde el ahora. Para eso uso la técnica FER, felicidad, enfoque y respiración, en puro silencio. Y cuando la mente te atrapa, una pregunta: ¿por qué te preocupas?
Lo que no soy
No soy psicólogo, ni médico, ni terapeuta, y esto no es terapia. Si tienes un problema de salud mental, ve primero a un profesional. En España, la línea 024 atiende a cualquier hora.
De dónde vengo
Soy español. Vivo en España y he vivido cuatro años en Colombia. He tenido trabajos de todo tipo, y en ninguno dejó de servirme esto.